Atemübung gegen Stress

Stress ist unser täglicher Begleiter. In Maßen ist Stress auch sinnvoll, wie beim Sport oder wenn ein Tiger aus dem Gebüsch springt. Allerdings ist chronischer Stress bei uns im Alltag mittlerweile ein belastender Dauerbegleiter geworden, der kurz- sowie langfristig weitreichende Folgen haben kann. Mache diese Übung mehrmals am Tag, um dein Stresslevel bewusst zu senken.